10分彩直播外挂家庭减肥动作操 简简单单告别赘肉(组图)

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神彩神8app大发快3_彩神88app

A-A+2014年3月25日07:1010分彩直播外挂新浪宁波美食评论

  导语:复式房空间很开阔,飘窗垂地,屋子会显得不怎么宽敞明亮,可能10分彩直播外挂您正在复式房里生活,没办法 恭喜你。下面哪此练习很适合在复式房中进行。可能前两套练习必须借助楼梯、扶手,可能您家也有复式也没办法 关系,在公共楼梯间并都还可以 进行。不须偷懒,换上健身10分彩直播外挂衣赶快做运动吧。

  利用楼梯

动作A

  动作A:一手抓扶手,一手压腿。

动作B

  动作B:在楼梯上做俯卧撑。

  以上动作可重复进行若干次,运动时间为5~15分钟。

[1] [2] [3] [下一页]